ABITUDINE BENESSERE
Il Reset Metabolico e il Benessere Ormonale con Rita Ieva
Scopri un approccio nutrizionale autentico, dedicato al riequilibrio del corpo e della mente femminile.
Ritrova la tua energia naturale
Hai mai sentito di aver perso il tuo ritmo?
Il reset metabolico è un percorso che ti aiuta a risincronizzare ormoni, metabolismo e abitudini alimentari, senza rigidità o restrizioni inutili.
Con un piano personalizzato e uno stile di vita sostenibile, impari a capire di cosa il tuo corpo ha davvero bisogno.
Un metodo dedicato alle donne
Ogni fase del ciclo mestruale richiede un diverso tipo di energia, nutrienti e ascolto.
Nel mio metodo unisco alimentazione ciclica, benessere ormonale e reset metabolico per accompagnarti verso un equilibrio stabile e naturale.
È un approccio semplice, consapevole e senza forzature.
Come funziona il percorso
- Ascolto e analisi iniziale – comprendiamo i tuoi sintomi e obiettivi.
- Piano personalizzato – nutrizione, stile di vita e strategie ormonali su misura.
- Supporto continuo – controlli e adattamenti durante il percorso.
Ogni piano nasce dall’ascolto, non da un protocollo fisso. Il mio obiettivo è restituirti equilibrio, energia e fiducia.
Chi sono
Sono Rita Ieva, biologa nutrizionista specializzata in benessere ormonale femminile e alimentazione funzionale.
Dopo anni di formazione in Italia e Australia, ho creato un metodo che unisce scienza, empatia e personalizzazione.
Attraverso il mio progetto Abitudine Benessere, accompagno le donne a ritrovare equilibrio e serenità con il proprio corpo.
È la prima volta che mi trovo davvero bene con una nutrizionista. Mi ha aiutata tanto ad avere un rapporto sano con il cibo e a viverla in maniera più leggera.
Non è stata una cosa facile, ci sono stati alti e bassi, ma con la pazienza e l aiuto di Rita è stato tutto più semplice.
Inoltre la parte fondamentale la fa anche il suo piano alimentare, molto motivante, invitante e per niente noioso, ti stimola ad andare avanti e ti insegna a mangiare bene. Grazie Rita ❤️
Miriam Greco
La dottoressa Rita è stata la mia scoperta più bella, il migliore investimento che potessi regalarmi.
La sua dolcezza, empatia e sensibilità creano un porto sicuro in cui abbassare le difese e raccontarsi a cuore aperto.
Mi ha aiutato davvero tanto, non solo con il piano nutrizionale, ma la sua presenza costante ed i suoi consigli pratici hanno facilitato il percorso. Pienamente soddisfatta❤️
Micaela Sergio
Felicissima di aver conosciuto una Dottoressa così, perché oltre ad essere una brava professionista é una gran bella persona !
Il piano alimentare é molto semplice e sopratutto sempre disponibile a qualsiasi dubbio !
❤️ Grazie ancora perché con questi kg in meno mi sento più “leggera” e non più stanca come lo ero prima.
Anna Ciciriello
Rita è la miglior nutrizionista a cui ci si possa affidare: gentile, preparatissima e capace di ascoltare i tuoi bisogni.
I suoi piani alimentari, soprattutto i settimanali, non sono i soliti accostamenti di alimenti slegati tra loro che spesso si trovano nelle diete ma dei piatti completi pensati anche in termini di gusto. Consigliatissima!
Chiara Panunzi
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